Mange har hørt om hypnoterapi, men er i tvivl om, hvad det egentlig er, og om det virkelig virker. Ofte forbindes hypnose med shows, hvor folk gør ting, de ellers aldrig ville have gjort. I virkeligheden er hypnoterapi noget helt andet: en tryg, terapeutisk metode, hvor vi arbejder med underbevidstheden for at skabe forandring og løse gamle mønstre.

Hvad er hypnoterapi?

Hypnoterapi er en terapiform, hvor du guides ind i en tilstand af dyb afslapning og fokus. Du er hele tiden ved bevidsthed, og du kan høre og huske alt, hvad der sker. Tilstanden kan minde om at være helt opslugt af en bog eller en film – du er afslappet, men samtidig fokuseret på det, der sker indeni.

Hvad kan hypnoterapi hjælpe med?

Hypnoterapi kan bruges til mange problematikker, hvor tanker, følelser og kropslige reaktioner spiller sammen. Mange søger hjælp for:

  • Uro og angst
  • Stress og overbelastning
  • Traumer og gamle oplevelser, der stadig fylder
  • Vrede og svært håndterbare følelser
  • Tankemylder eller søvnproblemer
  • Uhensigtsmæssige vaner

For mange opleves hypnoterapi som en genvej til at komme ind til kernen af problemet, fordi vi arbejder direkte med de ubevidste mønstre, der holder fast.

Hvordan foregår en session?

En session starter altid med en samtale om dine udfordringer og dine mål. Herefter guider jeg dig ind i en rolig tilstand, hvor du kan arbejde med de følelser og oplevelser, der ligger bag dine reaktioner. Du bevarer hele tiden kontrollen – hypnoterapi handler ikke om at give slip til terapeuten, men om at samarbejde for at skabe forandring.

Virker hypnoterapi?

Mange oplever en tydelig effekt allerede efter få gange. For nogle er det en hurtig lettelse af angst eller uro, mens det for andre er en gradvis proces, hvor gamle mønstre slipper og afløses af nye. Det er individuelt, hvor mange sessioner der er brug for, afhængigt af problemets karakter og hvor længe det har stået på.

Ofte stillede spørgsmål

  • Kan jeg gøre noget, jeg ikke har lyst til? Nej. Du er ved bevidsthed hele tiden og bevarer kontrollen.
  • Hvor mange gange skal jeg komme? Det varierer, men mange oplever fremskridt efter 2-5 sessioner.
  • Hvad koster hypnoterapi? Priserne finder du på min hjemmeside. Jeg tilbyder også pakker med flere sessioner.

Hypnoterapi er en effektiv og tryg metode til at arbejde med angst, stress, traumer, vrede og mange andre udfordringer. Ved at arbejde med underbevidstheden kan du skabe dybdegående forandringer og få mere ro, indsigt og balance i hverdagen. Hvis du er nysgerrig, kan du booke en gratis, uforpligtende samtale, hvor vi taler om din situation og finder ud af, om hypnoterapi kan være det rigtige skridt for dig.